Сила чилла

1500
Атнтистресс практики помощи себе и собаке

Тип: марафон
Формат: онлайн
Продолжительность: 1 месяц (28 января - 4 февраля)

Темы: прогулка, стресс, собака в семье
Ведущая: Ксения Новикова
Практический курс о том, что можно сделать прямо сейчас, чтобы стало легче

Подробнее о марафоне

Наше состояние напрямую влияет на состояние собаки. Мы не можем тут соврать и сделать вид, они читают нас по пульсу, напряжению мышц и дыханию.

Чтобы изменить поведение собаки, важно отслеживать и менять свое состояние.

Тревога, раздражение, постоянные мысли о негативном исходе буквально блокируют наше внимание и не дают что то изменить. Этот автоматический неприятный цикл можно научиться останавливать, буквально тренируя себя использовать другие реакции.

Курс состоит из 4 недель и включает 8 практических упражнений: медитаций и простых телесных практик, направленных на снижение стресса.

Вы научитесь:
  • останавливать круговорот негативных мыслей
  • снижать стрессовый ответ организма
  • быстро себя комфортировать
  • получать ресурс из окружающего мира

Что изменится:
  • перестанете чувствовать себя “недостаточно хорошим” партнером для собаки
  • будете понимать свою собаку без слов
  • предотвращать заранее сложные ситуации
  • начнете просто получать от жизни удовольствие вместе

Как все происходит:
  • задания в закрытой группе в Телеграм
  • возможность делиться и задавать вопросы в узком кругу бережных людей
  • обратная связь и поддержка от инструктора
Доступ к материалам - три месяца.

Практика идеально дополняет работу в РЕЛАКС-МАРАФОНЕ, который будет идти параллельно.
Поделиться с друзьями

Есть вопрос?

Напишите нам, мы поможем!
+7 915 080-77-21
info@sputnik.dog
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности