Физическая нагрузка и кардио

1. Для собаки как вида характерны длинные периоды спокойствия и расслабления и короткие периоды активности. Некоторые исследования дают средние цифры - около 10%. То есть если это час, то активность - 6 минут. Конечно, для щенков это больше, для пожилых собак меньше. Причем под активностью понимается не просто бегание, а любая деятельность, требующая движения (тренинг, еда, обнимашки с хозяином, игра, ходьба). Именно поэтому на щенковых группах мы ограничиваем периоды активных игр непрерывными интервалами не более 5 минут (в реальности собаки, обученные регулировать себя, имеют цикл игры около 2 минут).

2. Если мы инициируем движуху - те же мячики, совместный бег, без за велосипедом, боже упаси - собака радостно в нее включится, но не сможет остановиться, когда ей уже много. Одна из британских специалистов на конференции привела отличный пример: у ее сына была травма ноги, но как только боль улеглась, он уже играл в регби. Можно ли ему было, нужно ли? Нет. Мог ли он отказать себе в этом? Тоже нет. Так и собаки. Они будут бежать - за велосипедом, мячиком, вами, толпой собак - даже если организму уже не нужно. Отсюда избыточные нагрузки на сердце и перевозбуждение.

3. Собака прекрасно может регулировать свою потребность в движении, если дать ей такую возможность. Поэтому прогулки без поводка - это важный фактор психологического и физического здоровья собаки. Вы гуляли с собакой в лесу без поводка - как они двигаются? Они могут поисследовать все вокруг, походить с вами по дорожке, а потом вдруг раз - и начинают носиться - за белками, друг за другом, заигрывать с вами или просто нарезать круги. А потом раз - и снова идут спокойно. Если в свободном полете у собаки нет потребности в активном движении никогда - то, возможно, она или пожилая, или что-то ее пугает или напрягает, или у нее что-то болит. Ничто из этого не повод гонять ее мячиком, это повод разбираться.

4. Лучше всего ловкость, баланс и физ нагрузка реализуется через игры с другими собаками. При условии, что это игры не пугающие, когда всем весело, а одной собаке нет. И когда партнеры меняются ролями (сначала один догоняет, потом другой, сначала один делает "кусаки", потом другой). Такой сценарий хорошо реализовывать, если собаки без поводков. И их не слишком много. Я бы сказала в идеале не больше трех.

5. Занятия на баланс. Это могут быть простые упражнения на поваленных деревьях и другом ландшафте. Я предпочитаю делать их без наведения едой, иначе собака может быть слишком увлечена или возбуждена, а работа на баланс предполагает осознанное пребывание в теле. В противном случае высок риск травм и формирование совершенно не желательных напряжений.

6. Спокойное хождение. Да-да, ни один реабилитолог при запросе на похудение не предложит вам собаку гонять. Напротив, вам предложат долгие спокойные прогулки. В процессе ходьбы шагом у собак работают мышцы, которые не задействуются обычно при рыси или на бегу. Так что ходьба для собак - сродни пилатесу для нас )) способствует набору мышечной массы и является неслабой физ. (и ментальной) нагрузкой.


А как же мячик? Я кидаю иногда. И в перетяжки мы играем. Но это так, без фанатизма, среди прочего. Ведь у собаки в жизни есть еще столько гораздо более интересных и полезных дел.